La prevención en el tenis

El Doctor Ángel Cotorro, médico personal de Rafa Nadal y y drector de la Clínica Mapfre de Medicina del Tenis nos ha pasado una hoja informativa con consejos fáciles, rápidos y útiles para que los jugadores del Madrid Tennis Open sepan qué deben hacer para prevenir lesiones y jugar de forma segura. Hará calor durante los días del torneo, por lo que una correcta hidratación y nutrición será clave para poder mantener el esfuerzo y disfrutar del tenis. [+]

Bienvenidos al décimo cumpleaños del Madrid Tennis Open

Durante cuatro días celebraremos una gran fiesta con el tenis de protagonista. Será una buena excusa para saludar a los viejos conocidos y hacer nuevos amigos que ojalá duren, al menos, otros diez años. Las reglas detalladas de lo relativo a la competición están en nuestra página web.

El tenis:
Los partidos se jugarán en las pistas exteriores de GreenSet de la Ciudad de la Raqueta.

El jueves de 17 a 19 empezaremos allí mismo el registro de participantes. Además, y en ese mismo horario, habrá cinco pistas disponibles para entrenar con una regla muy simple: ¡el que primero llegue primero se la lleva!

El viernes y el sábado todos los jugadores que abran jornada deberán estar en la pista a las 8.45 AM. Por favor, es muy importante la puntualidad al inicio de las jornadas. Y recuerda que el tiempo para calentar es de cinco minutos (no 10, ni 15…)

El domingo el arranque de los partidos será a las 10.00 AM. La entrega de trofeos será inmediatamente después, hacia las 16.00.

Los partidos de individuales se jugarán al mejor de tres sets con tiebreak en caso de empate a seis juegos.

En dobles en caso de empate a un set los partidos se decidirán en un championships tiebreak.

Los partidos de consolación se disputarán bajo el formato pro-set con tiebreak si se llega al 8-8.

Cómo llegar a la Ciudad de la Raqueta
Desde Plaza de Castilla (líneas de metro 1, 9 y 10) coge el autobús de la EMT número 178. Salen cada 15 minutos del andén 43 que está situado en la terminal de superficie. Bájate en la parada 3634 Monasterio Huelgas-Monasterio Paular. Deberás ver el edificio de Heineken y un bar con terraza haciendo esquina. ¡No tiene pérdida! Desde allí ya tienes a la Ciudad de la Raqueta a simple vista. El trayecto en bus desde Plaza Castilla es de aproximadamente 15 minutos y otros cuatro andando. En la página web y en nuestro facebook tienes más información sobre cómo llegar.
Si vienes en coche hay bastante sitio donde aparcar en los alrededores y la instalación tiene su propio parking.

Fisioterapia
Si necesitas un masaje la Ciudad de la Raqueta dispone de servicio de fisioterapia. El precio son 15 euros y se reservan en la mesa de control del torneo.

Acción solidaria: tenis en silla de ruegas

Roberto Chamizo es Campeón del Mundo Junior 2011 de dobles de tenis en silla de ruedas y Rubén Pérez es Campeón de España. Los dos han unido fuerzas para una buena causa: mostrarnos sus ya acreditadas habilidades en un partido de exhibición en el que nos demostrarán que todo es posible cuando al trabajo se le unen el espíritu y la determinación.

Esta exhibición forma parte de la acción solidaria del Madrid Tennis Open 2012 y de su rifa solidaria. Este año la recaudación irá íntegramente a la Fundación Emilio Sánchez-Vicario y en particular a uno de sus proyectos más importantes: su implicación en el tenis en silla de ruedas y la organización del campeonato de España 2013 de esta modalidad. Como premios principales tendremos una bola de tenis gigante firmada por otro gigante, Milos Raonic, y dos camisetas del MTO firmadas por tenistas más gigantes, si cabe: Rafa Nadal y David Ferrer.

Las fiestas…

No nos engañemos. Son importantes. Y estos son los horarios y los lugares.

Jueves a las 20.00: fiesta de bienvenida y continuación del registro en La Nueva Troje, calle Pelayo 26. Metro: Tribunal (l1) o Gran Vía (L1, L5) o incluso más cerca, Chueca (L5)

Viernes 2130: cena en la Ciudad de la Raqueta. Un autobús saldrá de la instalación a las 00.30. Hará dos paradas: en Plaza Castilla y en Cibeles.

Sábado 23.30: fiesta oficial del torneo en la discoteca Boite, calle Tetuán 27, justo al lado de la Plaza del Carmen. Estaciones de metro: Sol (L1, L2 y L3) y Gran Vía (L1 y L5)

Domingo inmediatamente después de la entrega de trofeos: piscina y cierre. Fiesta de despedida en la piscina de la Ciudad de la Raqueta. Estáis invitados a tomaros “la última” con nosotros. Una consumición gratis y toda una tarde de sol, agua y relax.

Consejos prácticos

- Alquiler de coches: los participantes del MTO12 tienen un precio especial en la compañía Sixt para alquilar coches durante el torneo. La entrega y la devolución del coche se realiza en el aeropuerto. Si estás interesado, escribe a Matías Luján, matiasljn@yahoo.com y especifica en tu correo que eres participante del torneo.
- El kit básico del torneo (raquetas aparte) es el siguiente: la muy recomendable indumentaria blanca para jugar, bañador para la piscina a la que tendrás acceso gratis durante todo el torneo y crema solar. Cuidado con los despistes si vas a la piscina y aún tienes partidos que jugar.
- Comer y beber apropiadamente es fundamental en un torneo de verano. En la sección noticias de la página web del torneo encontrarás un artículo con todo tipo de consejos profesionales sobre cómo alimentarte e hidratarte y otro más acerca de la importancia de los estiramientos en el tenis.
- Si necesitas encordar tu raqueta en la tienda de la instalación hay un servicio de encordado. El precio es 10 euros de mano de obra más las cuerdas que tu elijas.
- La Ciudad de la Raqueta dispone de red wi-fi gratuita
- La red de autobuses públicos también tienen una red de wi-fi gratis a través de una la empresa Gowex. Échale un ojo a su página web, bájate la app y surfea gratis! http://buswifi.com/en
- Más de internet gratis: en este mapa encontrarás un buen puñado de puntos wi-fi a cero euros: http://www.madridmemata.es/madrid-wifi/
- El torneo tundra un fotógrafo oficial, pero no te preocupes. Ninguna foto irá a ninguna web pública sin tu consentimiento.

Madrid Tennis Open X Aniversario

Celebramos diez años en el planeta Tenis (tenis GLTA, pero tenis al fin y al cabo) y aún así estamos seguros de que lo mejor está por llegar. Desde 2002 han pasado muchas cosas y queremos que sigan pasando.

Para festejar que ya han pasado diez años estamos preparando un torneo 10 en unas instalaciones 10, con una piscina 10, tenis 10 y... fiestas 10. El año pasado fue un éxito, pero lo fue 10 veces menor que este.

Aproximadamente a finales de abril-primeros de mayo abriremos el registro para que puedas jugar en Madrid y celebrar con nosotros que, aunque somos mayores, aún no hemos llegado a la adolescencia. (¡Por eso estamos también en facebook!)

Bienvenidos al Madrid Tennis Open 2011

El sol, el agua de la piscina, los botes de pelotas, el green set de las nueve pistas en las que vamos a jugar. El Madrid Tennis Open 2011 ya está aquí. Todo está preparado. Tan sólo quedan 85 enormes detalles que van a ir llegando uno a uno para llenar de sentido el trabajo de todo un año. Al que un grupo de personas, Jesús, Ángel, Mario y Luis han dedicado energía, ilusión y horas robadas al reloj, al sueño y a la vigilia para que las cosas estén listas, para que nada falte. No hemos estado solos y por eso queremos agradecer a todos aquellos que nos han echado una mano y a todos aquellos que sin duda nos la van a echar, su apoyo y su aliento.

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Consejos útiles para el Madrid Tennis Open 2011

- Para llegar a la Ciudad de la Raqueta: bájate en Plaza Castilla. Hay infinidad de autobuses que llegan hasta allí y tres líneas de metro (L1. L9 y L10) En la terminal de superficie ve a la dársena 43 y coge el autobús 178. Tras un trayecto de unos 15 minutos bájate en la parada Monasterio-Huelgas- Monasterio el Paular. Verás un letrero de Heineken España y un bar que hace esquina que se llama London Bar. Una vez allí dobla la esquina y verás al fondo la Ciudad de la Raqueta

- Importante: tras la cena del viernes, a las 00.00 horas (aprox) saldrá un autobús de la organización en dirección a Madrid desde la Ciudad de la Raqueta

- La temperatura máxima oscilará entre los 33 y los 35 grados, la mínima lo hará entre los 16 y los 18. Eso implica la necesidad de hidratarse de forma continua.

- Tráete crema solar. Y también un bañador. La piscina está para usarla y tu cuerpo te lo agradecerá.

- En la sección de noticias de esta web encontrarás consejos de nutrición y de estiramientos. Léelos, te serán de gran utilidad

- Por favor, se puntual en los arranques de cada jornada y recuerda que los jugadores deben presentarse en el mostrador antes de cada partido.

- El calentamiento consta de 5 minutos. No 10, ni 15, ni 20...

- La Ciudad de la Raqueta dispone de terraza y de restaurante con menús específicos para deportistas a buen precio

- Y sobre todo, ¡disfruta!

Quieres jugar conmigo?

Hemos reservado las mejores pistas, tenemos las mejores instalaciones, el sol más radiante, la piscina más refrescante, la terraza más atractiva para que te tomes algo disfrutando del aire libre y la noche más cálida y divertida. Queremos que juegues en las mismas pistas de green set en las que compiten los profesionales del tenis y que te lo pases tan bien como los profesionales de la fiesta.

Del 29 al 31 de julio queremos que compartas todo esto con nosotros en . Hemos trabajado duro para que lo pases en grande con nosotros en el mejor entorno imaginable para jugar al tenis.
Queremos que vengas al Madrid Tennis Open 2011.

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Crónica del día 18

Jornada de récord en el el primera día del Madrid Tennis Open: por primera vez en la historia del torneo la jornada del viernes ha acabado… ¡el sábado! Los últimos partidos empezaron a jugarse a las diez y diez (hora extratenísticamente favorita de tantos y tantos jugadores de la GLTA) y acabaron justo cuando pasaron las doce de la noche. Tanto fue así que cuando los organizadores llegaron a la cena del torneo en el restaurante Ríofrío se llevaron la gran ovación de la noche. Una cena también con horario "typical spanish". Desconocemos el efecto de la digestión de la pularda a partir de la medianoche, pero parece que no es lo recomienden nueve de cada diez endocrinos .

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Bienvenidos a Madrid y a la web del Madrid tennis Open 2012.

Como veis hemos trabajado duro no ya para renovar la web del torneo, sino para crear una nueva herramienta en la que esté toda la información útil como cuadros, partidos, horarios y mapas o la previsión del tiempo. Pero no nos hemos contentado con eso. Gracias al apoyo de Internetría, un equipo profesional en la élite española y europea en la creación de páginas web y redes sociales, hemos dado un auténtico salto de calidad para poner en marcha la que creo que es sin duda una de las mejores páginas web de nuestro circuito tenístico, con contenidos actualizados día a día, entrevistas, consejos de nutrición y de fisioterapia y una fuerte apuesta por las redes sociales. (leer mas)

Madrid Tennis Open contra la leucemia

Este año el Madrid Tennis Open es tenis y algo más. Por primera vez, el torneo presta atención a una causa solidaria más allá del deporte, pero de capital importancia: la Semana Europea contra la Leucemia, que se celebrará del 21 al 28 de junio.

Y lo hace a través de una colaboración muy especial con la Fundación Internacional Josep Carreras. Por eso durante el torneo, verás dípticos y carteles de esta ONG en la mesa del registro, así como una hucha en la que podrás dar un donativo que ingresaremos en la cuenta de la Fundación en cuanto acabe el torneo. También por esta razón te invitamos a ver el vídeo elaborado por la Fundación con motivo de la Semana Europea contra la Leucemia y que puedes encontrar aquí. (leer mas)

Consejos para disfrutar de Madrid

Cuando hemos ido a un torneo fuera de nuestra ciudad siempre nos hemos hecho las mismas preguntas. ¿Qué bar será el mejor para tomarse la primera copa? ¿En qué discoteca sigo la marcha? Y si el sábado ya no tengo ningún partido qué jugar, ¿a qué museo, a qué exposición puedo ir? Evidentemente, tanto ajetreo puede provocarnos un despertar tardío el domingo, escenario ideal para un buen brunch o para un cocktail postorneo. Y claro, quién mejor que la gente de la propia ciudad para respondernos a estas preguntas. Por eso, hemos reunido a un auténtico top-ten de chicos de Madpoint (y algún marido, pero eso lo mantendremos en secreto) para que nos den sus respectivos diez consejos imprescindibles para saborear Madrid, de día y de noche. ¡A disfrutar! (leer mas)

Los cinco mejores rincones de Madrid

Miguel Martorell es uno de esos profesores de Historia que en realidad lo que tienen es mucho Arte.

Por eso le hemos pedido que nos cite cinco rincones imprescindibles de Madrid que ningún visitante con un mínimo impulso cultural/vital puede perderse.

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Entrevista a Juan David Iniesta, ex presidente de Madpoint

Si Omar Hossain es el padre de esta criatura que tenemos entre manos y si el tema de la madre hemos dicho no lo tenemos del todo claro (ver la entrevista con Omar Hossain), ¿qué papel ha tenido en todo esto Juan David Iniesta, Juanda para casi toda la GLTA? Bien podría ser una especie de institutriz, un criador atento y responsable que coge al bebé casi en brazos para ponerle en el buen camino. 

Él y Omar son para Madpoint y para el torneo como Isabel y Fernando para España: son los padres fundadores, cada uno con su reino, pero con tal nivel de consulta y de entendimiento que al final ambas coronas (en este caso la del torneo y la del club) acabaron siendo casi una.

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Los estiramientos

Con este artículo, se pretende aportar al tenista pautas para poder realizar un trabajo más orientado a la obtención de un mayor rendimiento deportivo, así como, a la prevención y tratamiento de aquellas lesiones que puedan producirse y que deben ser tenidas en cuenta para evitar su recaída. Para el desarrollo de los diferentes apartados, es necesario de la comprensión de qué tipo de esfuerzo es el realizado durante la práctica del tenis.

El tenis es considerado como un ejercicio intermitente donde se alternan períodos de alta intensidad (casi siempre submáxima) con períodos de recuperación y momentos puntuales de máxima intensidad. (leer mas)

Entrevista a Omar Hossain, fundador del Madrid Tennis Open

Con el Madrid Tennis Open pasa justo al revés que con los niños. Si con los infantes siempre está claro quién es la madre y saber quién es el padre depende (en ausencia de prueba de ADN) de la buena fe y voluntad general, con el torneo de Madrid la paternidad es clarísima: Omar Hossain.

Hasta la edición de 2009 fue el director del torneo y uno de los culpables de que ahora Madrid sea un torneo consolidado.

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Entrevista a Mariate Escalada, ex co-presidenta de Madpoint

En un club anémico de chicas ella ha sido durante mucho tiempo la sangre femenina del Madrid Tennis Open y de Madpoint. Gran trabajadora y enorme luchadora, su aliento ha sido imprescindible para poner en marcha cuadros femeninos aún incipientes en Madrid.

En esta edición 2010, y por primera vez en muchos años, no participa en el torneo pero la labor realizada hasta la fecha la convierte en una de las voces más autorizadas para hablar del Madrid tennis Open 2012.

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Entrevista con Jesús Galán, presidente de Madpoint

Las manillas de mi reloj señalan las diez y diez cuando al fin localizo a mi amigo, y a la par presidente de Madpoint, Jesús Galán. Lo intento desde las nueve y media y cuando al fin responde le encuentro en casa de su amiga Auxiliadora Fuentecilla, vecina del barrio de Pan Bendito, un área humilde del extremo sur de Madrid.

He venido aquí a ver a mi amiga, que está mal”, me dice. Su novio acaba de cortar con ella. Es un especialista en la limpieza de ácaros de moqueta y reside en Parla, aún más al sur que la vivienda de su exnovia y cerca del polígono industrial donde trabaja. Se ha decidido “justo ahora que me había sacado el B3 para ir a verle”, según se queja Auxiliadora. Para poner las cosas más difíciles, la chica ha tenido que cerrar su negocio de zapatillas de esparto “por culpa de la crisis y de la competencia desleal de los materiales sintéticos”. (leer mas)

Los grupos del Madrid tennis Open 2012

En el grupo Open, chicos y chicas lucharán por ser los mejores.
El grupo individual de los chicos está formado por 6 jugadores, veremos un todos contra todos ( round Robin ), ganando el mejor de ellos. ¿Quien podrá destronar a José Bosch, el hombre que arrasa en ligas regionales e internacionales?.
El objetivo es claro: todos contra él. Una lucha a raquetazos, passing shots, voleas y saques que no os podéis perder... bajo el sol.

En dobles nos juntamos muchos amigos y jugadores que nos conocemos bien… veremos a varios jugadores españoles y 3 jugadores de otros países: Olivier y Johan repiten experiencia como siempre ) y Lee juega con nuestro Javi. (leer mas)

Consejos de nutrición durante un torneo de tenis

Cuando realizamos ejercicio necesitamos más nutrientes y fluidos para suministrar a nuestro organismo la energía necesaria. Si no suministramos los alimentos y los líquidos necesarios no solo nuestro nivel de juego se verá comprometido, si no que corremos riesgo de lesionarnos, sufrir lipotimias e incluso en los casos más severos incluso la muerte. Durante un torneo de tenis se juegan muchas horas con un corto periodo de recuperación por lo que es vital prestar atención a nuestra alimentación.

Dada la importancia de este tema, la nutricionista Aruka Chapinal responde a nuestras preguntas acerca de la alimentación e hidratación durante un torneo de tenis o cualquier competición deportiva de alto nivel como el Madrid Tennis Open.
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- Este es un año lleno de novedades en el torneo. ¿Cuáles son las más importantes? ¿Qué podemos esperar del torneo?

Sobre todo, y con un empeño personal, el cambio de ubicación del torneo. Tras años del idílico entorno de las pistas de la casa de campo, había que dar un salto de calidad a unas pistas en perfecto estado, recién arregladas para nosotros.
Ha habido un cambio igualmente en el comité organizador, aunque Luis y yo ya formábamos parte del anterior equipo, al que siempre agradeceremos el habernos dejado las cosas muy preparadas para poder continuar sin problemas.
Tendremos autobús oficial del torneo gratuito, catering en las pistas, piscina, asesoramiento por parte de un gran profesional sobre alimentación durante un torneo, estiramientos.

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Crónica del Madrid Tennis Open 2009

El año 2009 estaba siendo uno de los más lluviosos en décadas… hasta que llegó el Madrid Tennis Open. Ahí se cerraron los grifos y lo que empezó a caer del cielo dejó de ser agua para convertirse en auténtico fuego. Un calor de partir las piedras recibió a los sofocados participantes de todo el mundo que, ellos no lo sabían, iban a despedir las pistas de la Casa de Campo como recinto de celebración del torneo. “¡Son demasiado rápidas!” era la queja habitual. Además, el paso de los años no perdona, y el cambio se iba haciendo cada vez más necesario.

Las instalaciones no fueron las únicas que dijeron adiós. El equipo que puso en pie este torneo, Juanda, Omar, Gonzalo, decía adiós a la organización del mismo. A lo largo de los años se habían incorporado personas clave como Roberto Cánovas, Chema Burgos, Axier Uzkudun o Mariate Escalada que pensaban que ya habían pasado suficientes horas al teléfono, delante del ordenador o de reunión en reunión. Ahora les toca disfrutar y al resto agradecerles el esfuerzo de criar a lo que se nos ha convertido en auténtico mocetón: el Madrid Tennis Open.

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